Linda
|
Dette er en roligere form for yoga som gir deg følelsen av god tid og ro i kroppen. Vi jobber mye med dyp pust kombinert med oppmykende yogaøvelser som demper stress i kropp og sinn. På kurset gjøres det mange Restorative og Yin øvelser, øvelser som varer i flere minutter. Dette for å komme dypere inn i muskler og bindevev. Tempoet er rolig og fokus vil være på hva stress gjør med kroppen, på å frigjøre spenninger og indre uro. Pusteøvelser og meditasjon er sentralt sammen med tilstedeværelse. Du vil oppleve at yoga er et fantastisk redskap som gir deg mer energi i dagens stressende hverdag. Denne timen passer fint for alle men spesielt for deg som kjenner på mye stress, muskelsmerter og eller uro og ubehagelige følelser. 18 uker |
|
||||||
Comments are closed.