MediYoga - Chakra. 8 uker. Cecilia

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til et 8 uker langt MediYoga kurs med fokus på chakraene. Chakraer er energisentre i kroppen som antas å spille en avgjørende rolle i en persons fysiske, følelsesmessige og åndelige velvære. I følge tradisjonell indisk medisin antas det at kroppen har syv store chakraer, hver plassert på et bestemt punkt langs ryggmargen. Disse chakraene sies å styre forskjellige aspekter av fysisk og følelsesmessig velvære og er assosiert med forskjellige farger, elementer og egenskaper. Yoga, pusteøvelser og meditasjon sies å bidra til å balansere og justere chakraene, noe som gir optimal fysisk og følelsesmessig helse. I løpet av disse 8 ukene vil vi fokusere på MediYoga øvelser og meditasjoner for hver enkelt chakra, fra rotchakra til kronchakra. MediYoga er en moderne yogaform med flere tusen år gamle røtter, utviklet spesielt for terapeutisk bruk. MediYoga tar utgangspunkt i opprinnelig yoga fra nord-India og Tibet, med røtter i den tantriske tradisjonen, og en av de eldste former for yoga man kjenner til. Mediyoga er en helhetlig terapiform hvor vi jobber med kroppen fra innsiden. Gjennom pust, enkle øvelser og meditasjon hjelper yogaen deg med å kontrollere stress og skape en indre balanse og ro. Yogaen bidrar til avspenning og konsentrasjon, skaper balanse mellom det mentale, emosjonelle og det fysiske, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Mediyoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, søvnproblemer, hjerte/lungepasienter og kreftpasienter. Flere av studiene er gjennomført på det Karolinska Institutet i Stockholm. MediYoga fungerer, og passer for alle!