MediYoga - Ved Stress & Utbrenthet

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til et 8 uker langt MediYoga kurs med fokus på stresshåndtering. Den amerikanske legeforeningen har gått ut og sagt at over 80% av alle sykdommer i dag er stressrelaterte. Langvarig stress har negativ påvirkning på blant annet immunsystem, hormonsystem, fordøyelsessystem, hjerte-kar system og muskelsystem. I tillegg vil langvarig stress også påvirke sinnet og følelsene våre negativt. Det er i kroppen vi opplever symptomene på stress, men vi kan ikke utelukke det mentale - sinnet - fordi alt henger sammen. Kropp, sinn og følelser. Alle tre må være i balanse for at vi skal ha det bra på alle plan. Mediyoga er en helhetlig terapiform hvor vi jobber med kroppen fra innsiden. Gjennom pust, mudra, mantra, enkle fysiske øvelser og meditasjon/fokus hjelper yogaen deg med å kontrollere stress og skape en indre balanse og ro. Yogaen bidrar til avspenning og konsentrasjon, skaper balanse mellom det mentale, emosjonelle og det fysiske, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Mediyoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, søvnproblemer, hjerte/lungepasienter og kreftpasienter. Flere av studiene er gjennomført på det Karolinska Institutet i Stockholm. MediYoga fungerer, og passer for alle!