Organisk Yoga 16 uker. Lena

Tjenestebeskrivelse

Dette er en yogatime hvor vi jobber med kroppens naturlige bevegelsesmønstre. Tilnærmingen til yogastillingene vil være kreative, bevegelige og utforskende. Det blir en veksling mellom kraftfulle vinyasa sekvenser og rolige oppmykende sirkulasjonsøvelser. Fokuset mitt er å øke bevegeligheten i muskler, ledd og ryggrad. Jeg tror på å øke sirkulasjonen i kroppen for å oppnå mer bevegelighet. I denne myke yogaformen er fri og dyp pust sentralt. Den styrker kroppen og kroppens sirkulasjonssystemer. Denne timen passer for deg som ønsker å myke opp stive og vonde muskler og ledd, øke sirkulasjonen, lære å lytte til kroppen gjennom en meditativ yogaform. Jeg ønsker at du skal oppnå bedre energi, en mykere kropp med bedre sirkulasjon, bli mer tilstede i livet ditt og lære gode teknikker for pust og meditasjon som du kan ta med deg i hverdagen din. Jeg liker også å jobbe med meditative tekster og temaer. Velkommen til denne fine kveld!