Yoga mot Stress. 16 uker.

Tjenestebeskrivelse

Dette er en rolig form for yoga som gir deg følelsen av god tid og ro i kroppen. Vi jobber mye med dyp pust kombinert med oppmykende yogaøvelser, meditasjoner og lange strekk som demper stress i kropp og sinn. Denne timen henter elementer fra Hatha Yoga, Yin Yoga, MediYoga, Terapeutisk Yoga, Restorative Yoga og Mindfulness. Tempoet er rolig og fokus vil være på hva stress gjør med kroppen, på å frigjøre spenninger og indre uro. Pusteøvelser og meditasjon er sentralt sammen med tilstedeværelse. Du vil oppleve at yoga er et fantastisk redskap som gir deg mer energi i dagens stressende hverdag. Denne timen passer fint for alle men spesielt for deg som kjenner på mye stress, muskelsmerter og eller uro og ubehagelige følelser.